Hoy estoy en uno de esos días en los que todo duele, todo cansa y te sientes al 1%.

Tengo el periodo, y si eres hombre, ya tienes un motivo grande por el cual agradecer. Normalmente, cuando me llega, me da muchísimo dolor de espalda, dolor de piernas y muuucha hambre.

Aquí van mis tips para llevar ese 1% al 5%. Y está bien, no pretendo que lleguemos al 100%, solo sentirnos un poco mejor.

1. Es normal sentirte como un pequeño marranito , estás inflamada, tranquila, todo pasa.

2. Me meto a bañar con agua caliente.

3. Salgo del baño y me pongo todas mis cremas y skincare, y si la energía no está para tanto, salta este paso y nexttt.

4. Prendo mi humidificador, y como soy mujer, algunos días me soporto el olor y otros no, hoy, por ejemplo, nooo. Así que lo pongo solo con agua para mover energías.

5. Prendo una velita, una que me guste, una que me inspire y me ilumine (obvio, una de Nown ).

6. Pongo a calentar agua y pongo mi bolsita de agua caliente en la cama, eso hace que el calor baje los cólicos y el dolor.

7. Saco mi cuadernillo, el que uso para journaling, y empiezo a escribir. Escribir me libera, me hace desahogarme y sentirme mejor. Normalmente, en estos días, todo pesa más, todo es más trascendental y todo duele más. Esto baja la ansiedad.

8. Pongo una meditación o canciones que me den calma.

Por último, volvamos al tema del hambre, me da el triple de ganas de comer. Todas somos diferentes, pero si eres como yo, cómete el mundo si quieres, autorizadooo.

Acuéstate a dormir, un día del mes en que seas prioridad no se va a acabar el mundo, relax y ámate mucho.

Con amor,

Mafe.